Летнее путешествие на автомобиле по Армении и Грузии – это море впечатлений: величественные горы, древние монастыри, теплое море и радушные люди. Однако летом погода здесь может быть по-настоящему жаркой. В июле и августе средняя дневная температура в низинах (например, в Ереване и Тбилиси) достигает +30 °C, а в отдельные дни столбик термометра поднимается до +40 °C. Под палящим кавказским солнцем важно не перегреться самому и не «утомиться» от отдыха. В этой статье мы собрали практичные советы, как справиться с жарой в дороге, выбрать комфортную машину и сохранить бодрость и хорошее самочувствие в путешествии.
Выбор автомобиля: климат-контроль и светлый салон
Прежде всего, отдайте предпочтение аренде автомобиля, оснащенного кондиционером или климат-контролем. В летний зной исправный кондиционер – ваш лучший друг в пути. Перед стартом убедитесь, что система охлаждения работает исправно и заправлена фреоном – большинство надежных прокатных компаний проверяют это заранее. Если кондиционера вдруг нет, рассмотрите возможность аренды другой машины – без него в +35 °C за рулем не просто некомфортно, но и опасно для здоровья.
Обратите внимание на цвет кузова и салона машины. Светлый автомобиль нагревается заметно меньше, чем темный: эксперты отмечают, что белые машины в жару гораздо меньше раскаляются на солнце. Темный же кузов или черные кожаные сиденья способны превращаться в настоящую «печку» на солнце – эксперименты показывают, что кожаные сиденья также влияют на перегрев салона. Поэтому для летнего путешествия лучше выбрать авто светлых тонов, с тканевым салоном. Если же у вашей арендуемой машины темные сиденья, можно застелить их светлыми накидками или чехлами, чтобы не обжигаться при посадке.
Позаботьтесь и о дополнительных средствах против жары. Тонированные стекла или выдвижные шторки на окна помогают снизить нагрев салона (только убедитесь, что степень тонировки не нарушает местные правила). Очень выручают солнцезащитные экраны на лобовое стекло – ставьте их, когда оставляете машину на парковке под солнцем. Неплохо иметь и простой автотент-чехол, закрывающий весь автомобиль – он защищает и салон, и кузов. Если ничего такого под рукой нет, хотя бы накрывайте сиденья полотенцем или покрывалом при парковке. Эти меры сохранят интерьер прохладнее. Ну и разумеется, никогда не оставляйте в припаркованной машине детей или животных – даже при приоткрытых окнах за считанные минуты внутри может нагреться до +60 °C, что грозит тепловым ударом!
Правильное использование кондиционера
Даже самый современный климат-контроль требует грамотного подхода. Не садитесь в раскаленную машину и сразу не включайте кондиционер на максимальный холод. Сначала откройте все двери или окна и проветрите салон несколько минут, выпустив горячий воздух. Затем закройте окна, запустите мотор и включите кондиционер на умеренную температуру, например +22 °C. Резкий перепад температур (скажем, с +40 °C снаружи до +18 °C внутри) вреден: можно легко простудиться и заработать трещину на лобовом стекле от такого «шока». Оптимально, если в салоне будет лишь на 5–7 градусов прохладнее, чем на улице – тогда вы почувствуете облегчение, но организм не выйдет из равновесия.
Дайте кондиционеру поработать несколько минут, прежде чем отправляться в путь. Во время движения можно держать окна слегка приоткрытыми по диагонали для притока свежего воздуха и лучшей вентиляции, избегая сквозняка. Не направляйте ледяной поток воздуха прямо на себя – лучше переключите заслонки так, чтобы воздух циркулировал по салону, иначе простуда в разгар отпуска обеспечена. Постепенно доведите температуру до комфортной (обычно 22–24 °C считается идеальным диапазоном для поездки). Если стало прохладно – убавьте “холод” или сделайте потоки теплее. Помните: цель – чувствовать себя бодро, а не превратить авто в холодильник.
Отдельный лайфхак для водителей: возвращаясь из поездки и паркуясь, сначала выключайте кондиционер за пару минут до остановки двигателя. Дайте системе немного поработать без холода – это выровняет температуру и снижает давление в контуре. Только потом глушите мотор. Такой порядок предотвращает поломки кондиционера и пригодится, если вы планируете продолжительные поездки в жару.
Планируйте маршрут с учетом полуденной жары
Летом к планированию дня стоит подходить с оглядкой на погоду. Избегайте самых жарких часов для активного пути. В Кавказском регионе солнце беспощадно в полдень: примерно с 12 до 16 часов температура максимальна, асфальт раскален, да и организм уже устал от утренней активности. По возможности выезжайте ранним утром или ближе к закату – ранние утренние часы и вечер считаются оптимальным временем для переездов. В это время и прохладнее, и дороги могут быть свободнее, и пейзажи на рассвете или закате особенно красивы – дополнительный бонус к впечатлениям.
Если предстоит долгий перегон, имеет смысл разбить его на две части: ранним утром доехать до какого-то интересного места, переждать там дневной зной, а ближе к вечеру продолжить путь. Например, многие путешественники делают длительный обеденный перерыв, осматривая достопримечательность или купаясь в озере, пока солнце в зените. Это не только убережет от перегрева, но и обогатит ваш отдых новыми эмоциями.
Когда планируете маршрут, посмотрите, нет ли возможности проложить его через более прохладные районы. Дороги, проходящие через леса или вдоль рек и озер, порой дарят более низкую температуру, чем открытые равнины и шоссе. В Армении и Грузии нередко есть выбор между степной трассой и горным серпантином в тени деревьев – второй вариант может быть приятнее в жару. Однако учитывайте, что горные дороги требуют большей концентрации, поэтому все равно делайте паузы и не перегружайте день длинным километражем в самый солнцепек.
И еще один совет: старайтесь парковаться в тени при каждой возможности. Ищите место под деревом, навесом или на крытой стоянке – так к моменту возвращения в машину салон не окажется раскаленным. Если естественной тени нет, используйте упомянутые солнцезащитные экраны на стекла. Помните, что за час под прямым солнцем температура внутри авто может подняться до +50…+60 °C, поэтому не пренебрегайте этим простым правилом.
Регулярные короткие остановки
Даже если вы – опытный водитель, в летний зной нельзя ехать без перерывов. Делайте регулярные остановки примерно каждые два часа пути. За это время и автомобиль, и люди успевают порядком нагреться и устать, а короткий привал творит чудеса: вы охладитесь, разомнетесь и почувствуете прилив энергии. Найдите уютное место – будь то придорожное кафе, смотровая площадка в горах или просто заправка с навесом – и остановитесь. Выйдите из машины, потянитесь, пройдитесь пару минут. Можно умыться прохладной водой или протереть лицо влажными салфетками. Кстати, многие автопутешественники советуют брать с собой влажные салфетки с ментолом – если нет условий умыться, ими можно протереть лицо и шею, мгновенно почувствовав приятную прохладу.
Во время таких пауз проветривайте автомобиль. Оставьте двери или окна открытыми (конечно, в безопасном месте) – пусть раскаленный воздух выйдет. Если есть возможность – ставьте машину на стоянке так, чтобы ветерок обдувал салон, или открывайте окна с двух сторон для сквозного проветривания. Главное – не стойте без движения под палящим солнцем. Лучше найти тень и подождать, пока спадет жара, чем мучиться от духоты за рулем.
Регулярные остановки помогут не только избежать перегрева, но и не перенапрячься морально. В дороге хочется поскорее добраться до цели, но не забывайте: отпуск – это не ралли на скорость. Остановившись на 10–15 минут, вы потом поедете быстрее и бодрее, чем если будете упорно тащиться без отдыха, рискуя потерей концентрации. Особенно это актуально на серпантинах и горных дорогах Кавказа – усталость водителя там недопустима.
Вода – ваш лучший спутник
В жарком климате питьевой режим – ключевой фактор хорошего самочувствия. Водитель и пассажиры в жару теряют влагу намного быстрее обычного, даже не замечая того. Обезвоживание проявляется коварно: сначала хочется пить, потом может появиться головная боль, вялость, снижение внимания. Чтобы не доводить до этих неприятностей, пейте воду регулярно на протяжении всего дня.
Всегда держите под рукой запас воды. Отличный совет – иметь в салоне одну бутылку и еще пятилитровую канистру в багажнике про запас. Тогда вам точно хватит жидкости до ближайшего магазина или колонки, даже если путь лежит через безлюдные горы. Пейте небольшими порциями, но часто – не ждите, пока сильно захочется пить. Вода должна быть чистой, можно минеральной, но без газа. Кстати, помимо воды, утолить жажду помогают фрукты и ягоды. В сезон на рынках Армении и Грузии в изобилии арбузы, дыни, персики – они не только вкусны, но и восполняют потери влаги и солей в организме.
А вот от чего лучше отказаться, так это от сладкой газировки и чрезмерного кофе. Сахар усиливает жажду и способствует еще большей потере жидкости. Кофеин в больших дозах тоже может обезвоживать, к тому же крепкий кофе в сочетании с жарой иногда провоцирует тахикардию и ухудшение самочувствия. Вместо сладких напитков налегайте на обычную воду, несладкие морсы, слабый чай или разбавленные соки. Алкоголь – табу в сильную жару (да и за рулем он запрещен сам собой). Помните, что спиртное вызывает еще большее обезвоживание и нарушает терморегуляцию организма. Бокал холодного вина на террасе с видом на горы, конечно, манит, но оставьте такие удовольствия на вечер в отеле, когда вы уже не за рулем и когда зной уже спал.
Еще один секрет бодрости – не только принмать воду внутрь, но и увлажнять открытые участки тела. Держите в машине бутылочку воды или термальный спрей, чтобы время от времени сбрызнуть лицо и руки. Можно намочить шарф или легкую косынку и накинуть на шею – это приятно охладит кожу. В странах Закавказья многие местные жители в жару смачивают голову или носят влажную панаму. Попробуйте и вы – только убедитесь, что на вас не дует прямо кондиционер, чтобы не простудиться.
Легкая одежда и защита от солнца
Комфорт в дороге зависит и от того, как вы одеты. Правильная одежда поможет не перегреться и чувствовать себя бодро. Идеальный выбор для автопутешественника летом – легкие, свободные вещи из натуральных тканей. Светлые хлопковые или льняные рубашки, футболки, брюки из тонкой ткани, сарафаны или шорты – отлично подходят. Натуральные ткани пропускают воздух и впитывают влагу, позволяя телу остывать. А светлые цвета отражают солнечные лучи, вместо того чтобы притягивать их, как темные оттенки. Напротив, узкие джинсы, синтетические лосины или обтягивающие темные футболки – не лучший вариант: в них вы быстрее вспотеете и устанете.
Помните про аксессуары. Солнцезащитные очки – маст-хэв для водителя летом. Яркое солнце в горах и степях слепит глаза, заставляет жмуриться, что приводит к перенапряжению и усталости. Качественные очки с хорошим фильтром защищают и от ультрафиолета, и от ослепляющих бликов, благодаря чему вы меньше утомляетесь за рулем. Также полезно иметь кепку или панаму – надевайте ее во время остановок или прогулок под солнцем. Головной убор убережет от солнечного удара, а заодно прикроет волосы от выгорания. Не забудьте и про солнцезащитный крем: даже если основное время вы в машине, руки, лицо и шея могут обгореть через окна. Крем с SPF 30–50 спасет кожу от ожогов и усталости, вызванной перегревом кожи на солнце. Нанесите его с утра и обновляйте в течение дня, особенно если часто выходите из машины.
Обувь тоже играет роль. Для водителя важна удобная, "дышащая" обувь на плоской подошве. Легкие кеды или сандалии (не сланцы, которые могут соскользнуть с педали!) позволят ногам меньше потеть. На остановках можно разуться и проветрить ноги, сменить носки – мелочь, а приятна для самочувствия.
Следите за самочувствием
Главное правило любого путешествия – прислушиваться к своему организму. В жару легко переоценить свои силы: сначала вы полны энтузиазма, а спустя несколько часов под солнцем вдруг чувствуете разбитость. Если замечаете симптомы перегрева или переутомления – действуйте немедленно. Признаки, на которые стоит обратить внимание: сильная жажда, сухость во рту, головокружение, слабость, липкий пот, учащенное сердцебиение, «туман» в голове. Это звоночки, что пора остановиться и остыть. Не геройствуйте! Как только почувствовали недомогание, сразу ищите место для остановки, желательно в тени. Выйдите из машины, разомнитесь и подышите воздухом. Выпейте воды маленькими глотками. Если есть возможность, намочите голову или хотя бы шею и запястья прохладной (не ледяной) водой – это поможет снизить температуру тела.
Дайте себе время прийти в норму. Можно пройтись пешком в спокойном темпе, найти прохладное помещение с кондиционером или тенистое место под деревом. Оставьте двери машины открытыми, чтобы салон тоже остыл. В некоторых случаях помогает даже короткий сон – 15-20 минут дремы где-нибудь в прохладе могут полностью восстановить силы. Только не засыпайте в припаркованной машине на солнце. Лучше прилягте в тени на лавочке или постелите коврик под деревом.
Если же самочувствие серьезно ухудшилось – например, появилась тошнота, спазмы, очень сильная головная боль – возможно, это тепловой удар. В таком случае нужно охладиться более радикально: приложить мокрое полотенце к голове, по возможности зайти в душ или под кондиционер. И, конечно, откажитесь от дальнейшего вождения, пока не почувствуете себя лучше. В тяжелых случаях не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью. Лучше перестраховаться, чем усугубить проблему. Но, как правило, если следовать всем перечисленным советам, до плохого самочувствия дело не дойдет.
Еще важно не перегружать себя по программе поездки. Часто усталость наступает не только от физической жары, но и от переизбытка впечатлений. Постарайтесь чередовать активные экскурсии с релаксом. К примеру, день за рулем – потом день пешком по городу в тени парков и музеев, или утром подъем в горы – вечером расслабленный отдых у бассейна. Не стремитесь охватить необъятное и посетить абсолютно все локации за раз. Пусть в памяти останутся яркие моменты, а не чувство изнеможения. В конце концов, отдых должен приносить радость!
Наслаждайтесь поездкой в любую погоду
Следуя этим простым рекомендациям, вы сбережете свое здоровье и силы, даже если кавказское солнце печет немилосердно. Проверенный автомобиль с кондиционером, продуманный график, много воды, легкая одежда и регулярные паузы – этого достаточно, чтобы почувствовать себя гораздо увереннее на дороге. Лето в Армении и Грузии – замечательное время: спелые фрукты, ясное небо, горы в золотой дымке. Жара не станет помехой, если вы хорошо подготовлены. Берегите себя и своих попутчиков, и тогда никакой зной не помешает вам получать удовольствие от путешествия. Отдохните по полной, набирайтесь впечатлений и наслаждайтесь дорогой, ведь иногда именно она – лучшая часть приключения!